Selbstverständnis ist der Schlüssel zu mehr Selbstakzeptanz: Ein umfassendes Verständnis meiner eigenen Stärken und besonders meiner Schwächen haben deutlich zu meiner Lebensqualität beigetragen. 

In dieser sehr ehrlichen und persönlichen Folge erzähle ich davon, was ein Spiky-Profile ist, welche Herausforderungen es mit sich bringt und warum wir nicht von unseren Stärken auf unsere Schwächen schliessen sollten, oder umgekehrt. 

Themen dieser Episode:
Selbstakzeptanz und Verständnis: Eigene Stärken und Schwächen zu erkennen ist der erste Schritt auf dem Weg, diese zu akzeptieren.

Orientierungslosigkeit und Reizfilterschwäche: Erfahre mehr über den Umgang mit typischen Autismus und ADHS Herausforderungen im Alltag.

Stressbewältigung und Reaktivität: Erfahre, wie Stressbewältigungsstrategien im Alltag helfen können und welchen Einfluss dabei die Reaktivität des eigenen Nervensystems hat. 

Gesellschaftliche Erwartungen und Selbstwahrnehmung: Diskrepanz zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und individueller Selbstwahrnehmung und wie Selbstakzeptanz und Verständnis dabei helfen kann, Unstimmigkeiten zu überwinden.

Neugier und Offenheit: Neugier und Offenheit leisten einen hilfreichen Beitrag für die persönliche Entwicklung und das Verständnis des eigenen Selbst.

Podcast „Mindful Spectrum“ mit Fokus auf Neurodivergenz 

• Jeden Montag eine neue Folge
• Themen: Mentale & körperliche Gesundheit, Mindset, persönliches Wachstum
• Gastgeberin: Joëlle, autistisch, hochsensibel, ADHS
• Ziel: Einblicke ins Leben im Spektrum bieten und die Beantwortung der Frage: “Wie gestalte ich mein Leben, damit ich möglichst glücklich und zufrieden darin bin?”