Entdecke die Kraft der Selbstreflexion und Selbstfürsorge, um ein erfüllteres und authentisches Leben zu führen.

In dieser Episode teile ich meinen Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Von der Suche nach Antworten im Aussen bis hin zur Erkenntnis, dass der Schlüssel in mir selbst liegt. Erfahre, wie ich gelernt habe, meine Bedürfnisse zu erkennen und ihnen ohne Urteile zu begegnen. Lass dich inspirieren, dein eigener “safe Space” zu werden und authentisch für dich selbst einzustehen.

Themen dieser Episode:
Selbstverständnis und Selbstreflexion: Die Bedeutung, sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung: Die Wichtigkeit, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern und Wege zu finden, sich selbst zu unterstützen und zu wachsen.

Grenzen setzen und Selbstbehauptung: Wie man klare Grenzen setzt und für die eigenen Interessen eintritt, ohne sich von äusseren Erwartungen beeinflussen zu lassen.

Achtsamkeit und innere Balance: Methoden und Strategien zur Förderung der Achtsamkeit, um eine harmonische Balance zwischen den verschiedenen Aspekten des Lebens zu erreichen.

Authentizität und Selbstakzeptanz: Die Bedeutung, sich selbst treu zu bleiben und sich selbst anzunehmen, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.

Podcast „Mindful Spectrum“ mit Fokus auf Neurodivergenz 

• Jeden Montag eine neue Folge
• Themen: Mentale & körperliche Gesundheit, Mindset, persönliches Wachstum
• Gastgeberin: Joëlle, autistisch, hochsensibel, ADHS
• Ziel: Einblicke ins Leben im Spektrum bieten und die Beantwortung der Frage: “Wie gestalte ich mein Leben, damit ich möglichst glücklich und zufrieden darin bin?”