Autistische Bedürfnisse im Konflikt mit dem Abenteuergeist! 

Erfahre, wie ich den Balanceakt zwischen Sicherheit und Neuheit meistere und warum ich trotz Reiselust manchmal auf Abenteuer verzichte. Eine Folge über Selbstfürsorge, Resilienz und die Kunst, die eigene Komfortzone zu erweitern.

Themen dieser Episode:
Innerer Konflikt: Autistische Menschen sehnen sich oft nach Vorhersehbarkeit und Struktur in ihrem Leben, während Menschen mit ADHS oft impulsiver sind und die Abwechslung suchen, was zu einem inneren Konflikt zwischen diesen Bedürfnissen führen kann.

Herausforderungen bei gesellschaftlichen Ereignissen: Autistische Menschen können Schwierigkeiten haben, ihre persönlichen Bedürfnisse in sozialen Situationen zu kommunizieren und zu verstehen, während Menschen mit ADHS möglicherweise schnell von einer Aktivität zur nächsten springen und es schwer haben, sich auf eine Sache zu konzentrieren.

Erfahrungen beim Reisen: Reisen erfordert von mir immer wieder zwischen dem Bedürfnis nach Struktur und Vorhersehbarkeit und dem Wunsch nach neuen Erfahrungen und Eindrücken abzuwägen. Zumal Vorhersehbarkeit und Struktur auf Reisen definitiv Mangelware sind, wobei neue Erfahrungen und Eindrücke im Überfluss vorhanden scheinen. 

Feinabstimmung der eigenen Bedürfnisse: Es erfordert Resilienz und Selbstkenntnis, ein ausgewogenes Leben zu führen, das zudem auch noch den individuellen Bedürfnissen von Autismus und ADHS gerecht wird.

Ermutigung zur Selbstreflexion und Priorisierung: Es ist hilfreich, Zeit damit zu verbringen, deine eigenen Bedürfnisse zu reflektieren und zu priorisieren, um ein erfülltes Leben zu führen, das deinen individuellen Anforderungen entspricht.

In der nächsten Folge geht es um die psychologischen Aspekte des Reisens. Ich werde darüber sprechen, wie unsere Erwartungen die Art und Weise beeinflussen, wie wir unsere Erlebnisse wahrnehmen, und wie Reflexion unser Leben bereichern kann. Freut euch auf einen faszinierenden Einblick in die psychologische Dynamik des Reisens!

Podcast „Mindful Spectrum“ mit Fokus auf Neurodivergenz 

• Jeden Montag eine neue Folge
• Themen: Mentale & körperliche Gesundheit, Mindset, persönliches Wachstum
• Gastgeberin: Joëlle, autistisch, hochsensibel, ADHS
• Ziel: Einblicke ins Leben im Spektrum bieten und die Beantwortung der Frage: “Wie gestalte ich mein Leben, damit ich möglichst glücklich und zufrieden darin bin?”