Vision
Willkommen bei Mindful-Evolution!
Ich träume von einer Welt, in der Menschen ihre Einzigartigkeit erkennen und ihr Leben so gestalten können, dass es gleichzeitig authentisch und erfüllend ist.
Eine Welt, in der sie sich selbst und ihre Bedürfnisse verstehen, mutig Veränderungen angehen und ihre Lebensfreude halten können.
Mein Ziel ist es, andere dazu zu ermutigen, Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden zu übernehmen, ein authentisches Leben zu führen und sich dabei in ihrer Einzigartigkeit gestärkt und verstanden zu fühlen.
Mindful-Evoltion darf das sein, was ich mir gewünscht hätte, als ich tief in einem Autistischen-Burnout steckte ohne auch nur zu wissen, dass es sowas wie Autismus überhaupt gibt.
Es darf Informationsquelle, persönliche Unterstützung, ein Lichtblick oder auch einfach nur eine Horizonterweiterung sein.
Ich bin Joëlle, spätdiagnostizierte Autistin mit ADHS und ich teile hier, was ich auf meinem holprigen Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität entdecken und lernen durfte. Und selbstverständlich auch das, was heute noch immer dazu beiträgt dass ich mein Leben definitiv mit niemandem tauschen möchte!
Podcast
Mindful Spectrum
Ein ehrlicher und herzlicher Podcast zum Thema Neurodivergenz.
Hier erfährst du mehr über mentale und körperliche Gesundheit, Selbstwachstum und meine Erfahrungen als autistische, hochsensible Person mit ADHS.
Ich gebe dir Einblicke in meine eigene Transformation, biete dir einen neuen Blickwinkel auf alltägliche Hürden und Schwierigkeiten und informiere dich über nützliche Tricks und Tools für dein eigenes Wohlbefinden.
Neuste Episode
Über mich
Joëlle Güttinger
Neurodivergent: Autistisch, Hochsensibel, ADHS | In der Schweiz geboren und aufgewachsen | 33 Jahre alt
Mit 26 rissen mich eine unerklärliche Erschöpfung, chronische Migräne und permanente Kopfschmerzen aus dem Arbeitsleben. Weder Medikamente noch Therapien brachten eine merkliche Verbesserung und kein Arzt schien mir eine schlüssige Erklärung für meinen Zustand zu haben.
Seit 2020 weiss ich offiziell, dass ich autistisch bin. Diese Diagnose hat gleichzeitig viele Rätsel in meinem Leben gelöst und unendlich viele neue Fragen aufgeworfen.
Sowohl in der Phase des Autismus-Verdachts, als auch in der Zeit nach der Diagnose fühlte ich mich immer wieder unverstanden, alleine und hatte das Gefühl mir fehlten die entscheidenden Informationen.
Gefühlt musste ich mir alles selbständig und ohne jegliche Hilfe mühsam und langwierig aus den Tiefen des Internets, dubiosen „Fachbüchern“ und unzähligen YouTube Videos zusammensuchen. Immerhin begleiten mich Neugier und Wissenshunger bereits seit meiner Kindheit.
Wirklich verbessert hat sich meine Gesundheit, mein Wohlbefinden und dadurch auch meine Lebensqualität erst, als ich mich selbst mit Autismus und ADHS besser verstanden hatte. Als ich meine Umstände und Gegebenheiten erkannte und dadurch nach und nach die Verantwortung für mich und mein Leben wieder in die Hand nahm.
Ich sammelte Wissen, lernte neue Tools kennen, wuchs an meinen Herausforderungen und investierte die neu gewonnene Lebensenergie wieder in neues Selbstwachstum.
Was ich heute mit Mindful-Evolution und meinem Podcast mache, soll anderen Menschen eine wertvolle Abkürzung auf ihrem Weg bieten. Eine Möglichkeit zu mehr Selbsterfahrung und Lebensqualität.